반응형 흘려보내기 #연잎의마음 #감정과의동행 #어른의기술1 감정이 나를 흔들 때, 흘러가게 두자 🌿 괜찮지 않아도 괜찮은 어른 ②감정은 예고 없이 찾아옵니다.이유도 모른 채 울컥할 때도 있고,사소한 말 한 마디에 온몸이 얼어붙는 날도 있어요.그럴 때마다 나는 스스로에게 자꾸 묻곤 했습니다.“왜 이렇게 예민하지?”“왜 이렇게 약하지?”그러다 지쳐서 아예 느끼지 않으려 애쓰기도 했죠.하지만 이제는 조금 다르게 생각합니다.감정은 '없애야 하는 것'이 아니라 '흘려보내야 하는 것'이라고요.🌱 감정은 '통제'의 대상이 아니에요기분은 날씨처럼 바뀌고, 슬픔과 분노는 내게 다가왔다가 일정 시간이 지나면 자연스럽게 물러나기도 해요.그래서 꼭 ‘극복’하지 않아도 됩니다.그냥 그렇게 느껴지는 그 순간을 조용히 인정해주면 되는 거예요.“아, 내가 지금 이런 기분이구나.”이 한 마디가 스스로에게 주는 가장 따뜻한 위.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
