반응형 자기계발#번아웃#감정관리#나를위한위로#마음챙김1 왜 우리는 발전을 원하면서도 쉽게 나아가지 못할까? 모두가 더 나은 삶을 원합니다.성장하고 싶고, 어제보다 나은 오늘을 살고 싶죠.하지만 마음과 다르게 몸이 따라주지 않을 때가 많습니다.계획은 세웠지만 실천은 멈춰 있고, 의지는 있지만 무기력할 때도 있습니다.🌪️ 알고 있음에도 실천이 어려운 이유우리는 이미 충분히 알고 있어요."운동해야지", "책 읽어야지", "계획 지켜야지"…하지만 뇌는 '알고 있음'과 '움직이는 것'을 전혀 다른 일로 처리합니다.에너지가 고갈된 상태에선 “생존”이 우선이지, “성장”은 그다음입니다.🔋 도파민으로는 채워지지 않는 공허함잠깐의 자극 – 유튜브, 쇼핑, 게임 – 으로 기분을 달래보지만,그 이후엔 이상하게도 더 허전하고 지친 마음이 남죠.이건 당신이 게으르거나 나약해서가 아닙니다.정말 필요한 건, 자극이 아니라 회복이기 .. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
